🌸 Even voorstellen

Over Aïcha

De magie van slaap begint met begrijpen en met iemand die écht luistert.

De magie van slaap begint
met begrijpen

Mijn naam is Aïcha Bendahman en slapen vind ik het meest magische wat er bestaat! Zelf kan ik zeggen dat ik écht goed slaap — zelfs na talloze gebroken nachten dankzij mijn drie dochters (en soms ook mijn partner).

"Het raakt mij diep wanneer ik mensen hoor vertellen over hun worstelingen met slaap en hoeveel impact dat heeft op hun dagelijks leven."

Wat me nog meer raakt, is te horen wat mensen allemaal uitproberen om beter te slapen: strakke slaapschema's, verplichte avondrituelen, strenge regels over eten, drinken en bewegen… Zoveel controle en inspanning, zo weinig ontspanning. Tegelijkertijd zie ik mensen die alle regels aan hun laars lappen, genieten van het leven en tóch heerlijk slapen. Fascinerend! Wat gebeurt hier precies? Die vraag was het begin van mijn passie voor slaap.

Van fysiotherapeute naar slaapcoach

Mijn loopbaan begon ooit als fysiotherapeute in Groningen en Amsterdam. Na mijn master Gezondheidswetenschappen (richting preventie en volksgezondheid) wist ik één ding zeker: ik wilde direct contact houden met mensen, maar niet meer als fysiotherapeute. Ik verlangde naar een bredere, holistische aanpak van gezondheid en vitaliteit.

Zo groeide ik uit tot vitaliteits- en energiecoach, en verrijkte mijn kennis en ervaring met onder meer gesprekken op basis van Method of Levels, Acceptance and Commitment Therapy, Compassion Focused Therapy, Voice Dialogue, ademwerk, hartcoherentie en uiteraard slaapwetenschap.

Mijn eigen pad

Na jaren bij verschillende grote organisaties te hebben gewerkt was het tijd voor mijn eigen pad. Ik geloof namelijk oprecht dat de wereld mooier en vriendelijker wordt wanneer iedereen goed slaapt. Daarom heb ik het mijn persoonlijke missie gemaakt om mensen met slaapproblemen weer heerlijk te laten slapen.

"Heb jij moeite met slapen en wil je meer lucht, energie en plezier in je leven? Je bent van harte welkom!"

✨ Plan een kennismakingsgesprek

💡 Mijn aanpak

Waar ik in geloof

Mijn coaching is geworteld in deze kernwaarden — ze bepalen hoe ik met jou samenwerk.

💜

Compassie

Geen oordeel, geen druk. Alleen oprechte aandacht en warmte voor wie je bent.

🔬

Wetenschappelijk

Gebaseerd op de nieuwste inzichten uit slaapwetenschap en bewezen therapiemethoden.

🌱

Holistisch

Slaap staat nooit op zichzelf — ik kijk naar je hele leven, je waarden en je welzijn.

🎯

Praktisch

Geen abstracte theorie, maar concrete handvatten die passen bij jouw dagelijkse leven.

✨

Ontspanning eerst

Betere slaap begint niet met meer controle, maar juist met minder. Ik help je loslaten.

🤝

Persoonlijk contact

Ik werk altijd 1-op-1, want jouw verhaal is uniek en verdient echte aandacht.